강 의 계 획 서

강 좌 명		마음을 담는 싱잉볼 명상 & 요가				강 사 명	임은옥
학습목표		○ 긴장된 몸과 마음의 이완을 도와, 편안하고 고요한 상태의 나를 만나본다.
강의일정		2024. 9. 27. ~ 12. 13. (금)	강의시간	10:00 ~ 10:50 11:00 ~ 11:50		운영횟수	각 12회
학습장소		부산진구 평생학습관, 다목적실 (주소 : 부산광역시 부산진구 시민공원로 30, 11층 평생학습관)
수강대상		성인, 15명			재 료 비	없음
차시 / 일시		강의 및 활동내용				준비물		교수자료 및 방법
1	9/27(금)	몸과 마음의 이완으로, 초대				편안한 옷차림과 즐거운 마음		명상전 이완요가가 진행되며, 누워서 세션이 진행되기도 합니다.
2	10/4(금)	호흡 알아차리기
3	10/11(금)	히말라야 싱잉볼 뮤직테라피
4	10/18(금)	싱잉볼 이완 요가
5	10/25(금)	현재 이순간, 지금 여기에, 존재하기
6	11/1(금)	크리스탈 싱잉볼 뮤직테라피
7	11/8(금)	싱잉볼 의자요가
8	11/15(금)	자신의 목소리를 해방하기
9	11/22(금)	싱잉볼 치유 명상
10	11/29(금)	싱잉볼 빛 명상
11	12/6(금)	몸과 마음의 알아차림, 인요가
12	12/13(금)	싱잉볼 바디스캔
※ 필독사항
▷ 교육일정 및 상세내용은 강좌 및 강사님의 상황에 따라 변경될 수 있습니다. ▷ 코로나19 확산에 따른 대면 교육이 어려워질 경우, 비대면(온라인)으로 전환 혹은 불가피하게 폐강 될 수 있음을 알려드립니다.